Nie lekceważyłbym tak bardzo tego prostego ciosu. Gdyby WT się nie cofało to by Ci Panowie nie chodzili bo całej sali. Nie wiem co się stało że nagle na zmianę to jeden napierał to drugi się cofał. Może nie mieli motywacji do walki? Powiedzmy głupia wpadka, uważam, że powinno im się cofnąć pasy i zakazać nauczania. Widziałem i byłem na [...]
[...] Kicks, 3x1 min max, rest 1 min btw sets 2) Dragon Flag progression, 3x, rest 1 min btw sets Stretching Język nie nasz, ale chyba nie będzie problemu ze zrozumieniem. W razie czego służę pomocą. "btw' = between, czyli pomiędzy seriami. Miska na najbliższe 2 tygodnie to 3000 kcal w dzień treningowy, i 2400 kcal w dzień treningowy drugi, ale ze [...]
nie wiem czego ale bardzo mi się poprawił humor ! Mam jeść "na oko" ? Czyli nie za dużo ? Co do wołowiny, można ją czymś zastąpić ? Jest troche droga... Makrela ? jak przyrządzona ? No i jakie warzywa ? :) Mógłbyś podać linki albo nazwy tych suplementów o których mówisz ?
[...] jest w Trondheim "latającym diabłem z gitarą". ""Pierwszy raz skakałem tutaj jak miałem 17 lat. Przez 10 lat wykonałem na tej skoczni około 7000 skoków z czego 2000 było bardzo udanych. Pozostałe należały do ciężkiego monotonnego treningu. Jednak w sumie jest to pokaźna liczba, która ukształtowała mój styl. Granasen jest moją [...]
[...] i mam nadzieje testy sprawnościowe w czerwcu przejde pomyślnie, łatwo sie nie dam . A tak ogólnie podsumowując to wzrost siły jest odczuwalny, zrobiłem duże postępy z czego jestem zadowolny, tylko boli mnie to podciąganie. Licze na waszą pomoc w dobraniu jeszcze odpowiedniejszych ćwiczen do mojego treningu obwodowego tak, aby jeszcze jakoś [...]
A spróbuj jednego dnia ważyć wszystko przed jedzeniem, zapisać ile czego było,a wieczorem wrzucić wszystko do dziennika posiłków, żeby zobaczyć ile faktycznie jesz. Jakoś wcale nie wydają mi się te ilości takie ogromne, jak Ty to widzisz Zresztą jak zaczniesz wpisywać to dziennika to będziesz mogła zobaczyć co jest ok, co nie, co może być [...]
[...] To wszystko przez ten pasztet @@-) I jeszcze dla własnej motywacji, żeby mi się chciało NIENAWIDZIĆ słodyczy wrzucam swoje zryte foty żółtodzioba, który ma podnietę z byle czego. Ale jak to grubachybaryba mówi: "każdy musi przeżyć swoje gimnazjum". O ile sadła mam jeszcze sporo do zrzucania, o tyle cieszę, się, że w ogóle napinając łapkę mam [...]
[...] bólu. Jedyne co trzeba zrobić to smarować usta bo strasznie się wysuszają , trzeba oddychać ustami przez 1 dzień ponieważ w nosie jest opatrunek. Naprawdę warto , niema się czego obawiać. Po zabiegu katar minął no i nos jest zgrabniejszy (ja miałem poważnie krzywą przegrodę po urazie) i co za tym idzie poważniejszy zabieg. Jeszcze raz polecam [...]
[...] zmielić nie mogłem , pogryzienie mięsa to była męczarnia , więc kiedyś się w****iłem się i rzuciłem kotleta do miksera i go zmieliłem a potem wypiłem .Nie pytajcie się o wrażenia ;p na ale w końcu czego się nie zrobi dla kulturystyki :D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-06 19:30:31 Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-06 19:31:31
[...] białka wyjdzie 2.5g, tluszczu 1g, wegle 4.5g, mowisz zeby przez 2tyg sprawdzic ta opcje, tak? I sluchaj, z opcjami bialko i tluszcz nie mam raczej problemow, ale np jesli chodzi o weglowodany to z czego najlepiej je uniwersalnie czerpac? np do omleta albo czegos slodkiego? bo w obiadach to chyba ratowac sie ryzem, kasza i makaronem, co?
No proszę, proszę. Dokładnie tak, jak napisał Lyle McDonald, nawet gorzej: wróciłaś do punktu wyjścia w ciągu miesiąca, podczas gdy średnio trwa to 3 miesiące, Po chvja się redukujesz, skoro i tak wszystko zdupczysz, kiedy tylko coś osiągniesz? Co masz na myśli pisząc "dieta oczyszczająca". Przykro mi, ale co się stało, to się nie odstanie. [...]
[...] składzie w wygranym przez "Smoki" meczu towarzyskim z holenderskim Den Bosch 4:0. Polski pomocnik przeszedł do FC Porto z Pogoni Szczecin. Wcześniej grał na zasadzie wypożyczenia w Boaviscie Porto. Źródło: onet A Adam Czerkas zdobył bramkę dla Motherwell, ale nie ma się z czego cieszyć bo miało to miejsce w sparingu z Lechem Poznań.
dziqs ten post powinien byc podwieszony ,albo dodany do najlepszych w dziale, tka jak wszystkie FAQ WODYNa LINKI DO WSZYSTKICH "FAQ" SA PODWIESZONE, I TO NAWET 2-KROTNIE. B-REAL Bo przyszedl taki wielki dzik. I przy serii 240kg martwego zauwazylem ze nie zalozyl pasa, a zrobil chyba 1 albo 2 powtórzenia. PAS NIE JEST KONIECZNY, TO [...]
[...] mniej muszę się skupiać jakby. Mimo że oczywiście przykładam się do treningu. Jedna trenerka która obserwuje od dłuższego czasu zaczęła teraz wrzucać treningi i to jest coś czego mi brakowało. Bo fajnie zrobione ale co ważne trening skupiony na poprawnej technice, tempo które na to pozwala plus fajna rozgrzewka i rozciąganie z mobilizacjami. [...]
Wlasnie nie biegam,i zauwazylam ze nie zawsze mnie boli,nie wiem od czego to zalezy. Jutro mam rentgen biodra.Dzis jeszcze czeka mnie trening,za dlugo bylam na miescie. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-22 18:38:55 Padam na pysk. Rozgrzewka orbiterek 8 min -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek [...]
Wlasnie nie biegam,i zauwazylam ze nie zawsze mnie boli,nie wiem od czego to zalezy. mi kiedyś rehabilitant od MC Kenziego powiedział, że biodro boli mnie od kręgosłupa, ponastawiał i już na prawdę rzadko boli Jutro mam rentgen biodra. masz wynik to mnie chyba zmobilozowalo do ciezszej pracy chyba mam podobnie jak wyniki pomiarów niedostatecznie [...]
[...] na krzyz,i wszedzie samochodem,z psem na razie nie ma jak wyjsc bo caly czas leje,albo jak przestanie to juz ciemno a tu nieoswietlona droga.Chyba musze wiecej sprzatac(czego nie cierpie)ale innej rady nie ma. Jednak pojechalam na rentgen,wyniki beda w nastepny piatek z opisem u lekarza.Widzialam na monitorze te zdiecia i byly na nich takie [...]
[...] rzeczy powoli i z głową szedl do celu to tak zrób, albo nie mecz tutaj ludzi postami, bo odpowiadając na Twoje pytania Ci pomagamy, a mimo to szukaj ze tak powiem chvj wie czego i sam nie potrafisz sie okreslic czego wlasciwie chcesz.. Pojęcie masz zerowe, wiec najpierw proponuje Ci poczytaj podwieszone działy Odzywianie/Odchudzanie oraz [...]
WING TSUN/WING CHUN
